Türkiye'nin ilk pole dance okulu ,olarak, Sizlerden gelen sorular kapsamında, pole dance hakkında daha detaylı bilgiyi sitemizde paylaşmak istedik.Pole dance, tüm dünyada, dernek ve federasyonları olan, önümüzdeki yıllarda olimpiyatlarda da yer alması beklenen, spor ve eğlence amaçlı yapılan bir dans türüdür.
Profesyonel pole dans, kas gücü ve esneklik gerektirir.Genelde direk etrafında dönme, tırmanma ve vücut esnekliği kullnılan hareketler yapılır.
Pole dance estetikliğinin yanında, akrobasiye de dayalı bir dans olduğundan, direğe tırmanabilmek ve bazı hareketleri daha kolay yapabilmemiz için, tenimizin direğe yapışması gerekiyor, uzun çorap, pantolon, uzun kollu blüz giyindiğimizde zorlanıyoruz. Bu nedenle derse gelirken mutlaka şort ve askılı t-shirtüzünüzü yanınıza almalısınız. Bununla birlikte, küpe, yüzük, kolye, piercing, saat gibi aksesuarlarınızı da, acıtmaması ve bir yırtılma olmaması için ders öncesi çıkartıyoruz. Yine aynı şekilde, tenimizin direğe yapışabilmesi için, ders öncesi vücudumuzun hiç bir yerine krem, losyon sürmüyoruz. Ayakkabı olarak, öğrenme aşamasında, spor ayakkabı veya çıplak ayakla derse katılabilir, kareografi çalışmalarında, mutlaka ayağınızı saran, lastik veya deri yüzeyli platform topuklu ayakkabı / çizme giyinebilirsiniz. Süet veya bez ayakkabı yine direğe yapışmayı engellediğinden tercih edilmemelidir. Bu gibi sebeplerden ötürü pole dance yapanları izlediğinizde, bikini modeli özel kostümler giydiklerini görürsünüz.
Sadece bayanlardan oluşan sınıfımız egzersiz çalışmalarıyla başlayarak,daha sonra akrobasi çalışmalarıyla devam etmektedirler.
Derslerimiz haftada 1 ayda toplam 6 saatten oluşmaktadır.
Pole dance, vücudunuzdaki tüm kasları çalıştırdığından sıkılaşmanızı ve kalori harcamanızı sağlıyor. Özellikle kol, karın ve bacak kasları ilk haftadan itibaren gözle görülür biçimde şekillenmeye başlıyor, vücudunuz güçleniyor.
Pole dance Dersler üç kurdan oluşuyor, beginner, intermediate ve advanced her kur 2 aylıktır Kurun sonunda kursun seviye sertifikasini verılmekte.
Pole Dance Dersler üç kurdan oluşuyor, beginner, intermediate ve advanced her kur 2 aylıktır
Kurun sonunda kursun seviye sertifikasini verılmekte.
Beginner:,
Yeni başlayan öğrencilerimiz beginner sınıfımıza katılıyorlar. Dersler, temel ısınma, esneme egzersizler ve kas çalışmaları ile başlıyor. Temel spinler ve geçiş hareketlerinin öğrenilmesiyle devam ediyor. Bir ay, 4 temel dersten oluşan beginner modülümüzü tamamlayan öğrenciler, intermediate sınıfımıza başlıyorlar.
Intermediate:,
Kişinin öğrenme süresine bağlı olarak, 4 ile 16 ders arasında sürüyor. Isınma ve egzersizlerle başlayan eğitimimiz, tırmanma ve ileri düzey spinler ile devam ediyor.
Advanced:,
Kişinin öğrenme süresine bağlı olarak, 8 - 16 ders arası sürüyor. Tamamiyle akrobasi ve kareografi çalışmaları yapılarak tamamlanıyor.
* Eğitim grupları içinde, öğrenme hızı farklı olan öğrenciler olduğunda, eğitmenimiz her öğrenci ile ayrı ayrı ilgilenmektedir. Öğrenci bir hareketi tam olarak öğrenmeden, yeni harekete geçirilmemektedir, çünkü her hareket birbiriyle bağlantılıdır.
Advanced:,
Kişinin öğrenme süresine bağlı olarak, 8 - 16 ders arası sürüyor. Tamamiyle akrobasi ve kareografi çalışmaları yapılarak tamamlanıyor.
* Eğitim grupları içinde, öğrenme hızı farklı olan öğrenciler olduğunda, eğitmenimiz her öğrenci ile ayrı ayrı ilgilenmektedir. Öğrenci bir hareketi tam olarak öğrenmeden, yeni harekete geçirilmemektedir, çünkü her hareket birbiriyle bağlantılıdır.
Kendi vücut ağarlığını taşıyabilen herkesin yapabileceği bir danstır. Bunun için gerekli teknikler eğitimimizde öğretilmektedir.
Pole dance dünyada da erkek sporcular tarafından da yapılmasına rağmen, Türkiye'de henüz çok yeni tanınan bir dans olduğundan, sadece bayanlara özel gruplarla çalışma yapılmaktadır.
Sadece bayan öğrencilerimizin katıldığı pole dance partileri düzenliyoruz. Burada öğrencilerimiz, öğrendiklerini arkadaşlarına sergiliyor ve eğleniyorlar. Partilere kesinlikle erkek alınmadığı gibi, tüm güvenlik kameraları da kapatılmaktadır.
*Pole dance ülkemizde henüz striptiz olarak algılanan bir dans olduğundan, öğrencilerimizin gizliliği ve güvenliği bizim için son derece önemlidir. Ders esnasında izinsiz görüntü almak, paylaşmak kesinlikle yasaktır. Böyle bir durumla karşılaşılırsa, ilgili kişi, kurum ve kuruluşlar hakkında yasal işlem başlatılacaktır.
